Article originel daté de radicalement modifié le 31 octobre 2021 pour n'en garder que les éléments essentiels
Agir en Artisan de Paix chaque jour est plus facile à dire qu'à faire.
En effet il faut appliquer à soi-même et apprendre à gérer ses émotions avant de s'intéresser à autre chose.
Lorsqu'une situation m'impacte émotionnellement la 1ère chose que je dois décider c'est de la vivre humainement à fond les 7 premières minutes. Pourquoi? Au delà de 7 mn les neurosciences viennent nous montrer que cela peut venir sérieusement assombrir ou perturber mes prochaines 24 à 48 heures.
Vivre humainement, c'est accepter nos émotions et les canaliser pour les transformer si besoin.
Dans ces 7 mn, mon intention profonde est de passer en revue au moins les 4 Accords Toltèque, (Don Miguel Ruiz)
- Ma parole est-elle impeccable?
- Est-ce que j'en fais un affaire personnelle?
- Est-ce que je fais des suppositions?
- Est-ce que je fais de mon mieux?
ET
De discerner, de méditer si j'ai besoin d(e demander de l')aide) pour transformer cette situation et agir en Artisan de Paix?
Il faut s'élargir "l'horizon du possible".
La "Communication Non Violente" (CNV)
est déjà un grand pas pour transformer une situation de crise en une situation moins tendue. En voici les éléments clefs :
1) Présentation des faits ;
2) Présenter mon ressenti ;
3) Présenter une demande.
Est-ce suffisant?
Il peut être nécessaire de prendre le temps de la réflexion et de "non réponse" en explorant le champ du possible pour résoudre avant tout une situation bloquée par le dialogue, la paix, l'imagination plutôt que d'utiliser des armes (de communication) asymétriques éventuelles.
Il est aussi utile d'embrasser le sujet en "N actions simples" : K.I.S.S : Keep It Super Simple - Garder les Choses Très Simple.
Conclusion
Je souhaite par cet article exprimer qu'il est possible d'une façon ou d'une autre de sortir par le haut de situation difficile en la vivant pleinement et en se donnant 7 minutes pour la simplier.
Jean-Michel Davault
